当代大学生长期网课学习、频繁使用电子设备，近视、眼干、视疲劳等眼部问题愈发普遍。

为落实国家《综合防控儿童青少年近视实施方案》要求，进一步普及科学眼健康知识，提升青年群体爱眼护眼意识，近日，我院微创全飞秒™近视防控科普义诊活动走进齐鲁师范学院，通过眼健康科普讲座与公益义诊，把专业眼科服务送到同学们身边。

讲座由我院副院长、角膜屈光科主任雷玉琳教授主讲。课堂上，雷院长结合大学生群体用眼现状，用通俗易懂的语言，从眼球生理结构讲起，解读近视的形成原理、真假性近视的区分、高度近视潜在风险、视频终端综合征、近视手术相关科普等热点内容。

针对同学们关心的“要不要戴眼镜”“近视做完手术是不是就万事大吉”等疑问，雷院长结合临床案例一一答疑解惑，纠正日常护眼误区，现场同学认真聆听、踊跃互动，学习氛围浓厚。

讲座结束后，现场同步开启眼健康义诊。我院医疗团队为到场学生提供视力检查、医学验光、裂隙灯检查、眼底筛查等多项免费检查。医护人员细致地为每一位同学做眼部检查，耐心询问日常用眼习惯，对筛查中发现视力异常、高度近视、眼底风险隐患的同学，现场给出个性化用眼指导与就医建议。

不少同学表示，这次进校园活动收获满满，以前很多模糊不清的护眼疑问得到专业解答，也充分意识到科学用眼的重要意义。

大学生的“护眼通关秘籍”

01 警惕：高度近视不只是“度数深”那么简单！

很多同学以为近视只是看不清，配副眼镜就行。但雷院长提醒，如果近视度数≥600度，或者眼轴≥26mm，就属于高度近视了。

高度近视不只是“镜片厚”，更意味着眼球结构已经发生改变，眼底并发症风险大幅增加： 患青光眼的风险是正常眼的14.4倍 大于800度视网膜脱离的风险是普通人的7.8倍

划重点：即使通过近视手术矫正了度数，高度近视带来的眼底并发症风险依然存在，白内障、黄斑裂孔、视网膜出血、玻璃体混浊发病风险都会提升。因此，高度近视的同学一定要定期检查眼底，防患于未然。

02 大学生最容易中招：视频终端综合征（VDT）

长时间看电脑、玩手机，很容易引发“视频终端综合征”。你的眼睛是否也亮起了这些红灯？ 干眼症状：正常人眨眼15-20次/分，盯屏幕时会骤降至5-7次/分，导致泪液蒸发，眼睛干涩、有异物感。 调节性视疲劳：睫状肌持续收缩引发痉挛，近距离用眼后看远处模糊，甚至出现暂时性近视加深。 光敏感反应：屏幕蓝光刺激，导致畏光、眩光。

科学防护：记住这4招，有效缓解视疲劳 “20-20-20”护眼法则：每看屏幕20分钟，将视线移至20英尺（约6米）外，眺望至少20秒。也可以延伸为“30-10”法则（每用眼30分钟，休息10分钟）。 正确热敷与人工泪液：轻度干眼可用40-42℃热敷5分钟；日常防护可选用不含防腐剂的0.1%玻璃酸钠人工泪液（每天≤4次）。注意：热敷后滴用人工泪液，吸收效果更好。 保证睡眠与营养：每天保证8-10小时睡眠。多吃富含维生素A的食物（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等），少吃甜食和油炸食品（甜食会消耗钙质，影响眼球壁坚韧度）。 改善用眼环境：不躺着看手机；使用电子屏幕环境光线要充足，切忌在关灯后看屏幕（屏幕与环境亮度反差过大会加重瞳孔负担）。

03 Q&A：关于近视手术，你可能想知道

不少同学在义诊时询问了近视手术的问题，针对大家最关心的几个点，解答如下： 做完手术能恢复到什么视力？ 术后最终视力取决于你术前的最佳矫正视力（即戴合适眼镜能看清的最佳视力）。如果本身有弱视（矫正视力低于0.8），手术是无法改变弱视的。

术后多久能正常上学/上班？ 全飞秒、半飞秒、ICL晶体植入术，通常术后第二天即可正常用眼；表层激光建议休息3-5天。

戴隐形眼镜能做手术吗？ 需要提前停戴！偶戴软镜停1周以上，常戴软镜停10天以上，常戴RGP（硬镜）停3周以上，常戴角膜塑形镜（OK镜）需停戴3个月以上。具体需经医生术前详细检查评估后方可确定。

眼健康科普进校园，不只是把检查送到同学们身边，更是把科学护眼的理念融入日常。希望同学们把科学护眼落实到每一天：合理用眼、定期检查、出现异常及时就医。无论选择配镜还是通过手术摘镜，保持良好的用眼习惯才是终身受益的根本。