济南明水眼科医院

寒假结束

孩子们重返校园

但许多孩子总是

不自觉地眯眼、揉眼睛

甚至抱怨黑板上的字越来越模糊

寒假期间

电子产品不离手、户外活动少

加上作息不规律等因素

让不少孩子的视力悄悄“滑坡”

儿童视力检查都查什么？

寒假期间，孩子眼睛超负荷运转，长时间使用手机、平板、电脑等设备上网课、玩游戏，眼睛长期处于近距离聚焦状态，睫状肌持续紧张，容易引发假性近视和导致近视度数加深。因此，开学后的第一个周末及时进行视力检查必不可少。

儿童视力检查项目一般包括视力、验光、眼压、矫正视力、综合验光、裂隙灯、眼轴、眼位、眼底、散瞳验光、角膜地形图等，具体每个孩子不尽相同，需要医生根据每个孩子初步检查情况给与针对性的检查项目安排。

开学后如何做好近视防控？

做一次全面视力检查

通过散瞳验光、眼轴测量、角膜曲率检查等专业项目，区分真性近视与假性近视。若发现近视度数增长，及时调整矫正方案(如更换眼镜、OK镜等)。

保证户外活动时间

保证每天有效的阳光下户外活动时间2小时以上。利用课间十分钟进行远眺，看看6米以外的地方，持续20秒或者更长的时间，放松一下紧张的眼部肌肉。

保持正确读写姿势

学习阅读时不要趴在桌上或躺在床上，不在走路、吃饭、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书，遵循“一拳、一寸、一尺”原则。

适应的光线

用眼时要注意光线适中，建议光线不要过亮也不要过暗，确保光线适宜。

睡眠充足、饮食规律

确保小学生每天睡眠10个小时，让孩子多吃水果、绿色蔬菜等食物。